Societat

CURA PERSONAL

El confinament ha invalidat l’excusa de la falta de temps per millorar els hàbits alimentaris i per fer exercici físic

Hauran servit els dies de confinament per millorar hàbits relacionats amb l’exercici físic i l’alimentació? “Hem pres consciència de la importància de cuidar-nos i, a més, hi ha hagut una allau de continguts gratuïts per internet, des de classes de ioga fins a cursos de ball o xerrades sobre nutrició, el que ens ha permès agafar més formació pel que fa a salut”, diu Astrid Barqué, educadora física i coach nutricional. Accepta que la falta de temps és, sovint, un motiu per descuidar aspectes directament relacionats amb la salut i el benestar, una excusa que no ha estat vàlida durant els dies de tancament domèstic. “Hem disposat de més temps, de flexibilitat horària per cuidar-nos i per compartir-ho en família. Potser haurà servit d’espurna per fer-nos conscienciar”, indica.

Barqué també opina que ha quedat demostrat que no cal anar al gimnàs per mantenir-se en forma, un plantejament que defensa Patry Jordán, convertida en una estrella d’internet amb el seu canal Gym Virtual. “La gent tenia una mica el mite imposat que només es poden aconseguir resultats en un gimnàs, però, des de casa, si es fa esport de manera constant, també es pot progressar molt. I a més, sense material.” Jordán explica que rep moltes comunicacions de seguidors que li diuen que no tornaran al gimnàs.

Potser haurà servit d’espurna per fer-nos conscienciar
Astrid Barqué
educadora física i ‘coach’ nutricional
Des de casa, si es fa esport de manera constant, també es pot progressar molt
Patry Jordán
Creadora de gym virtual i divulgadora de continguts per internet


Identificar-me. Si ja sou usuari verificat, us heu d'identificar. Vull ser usuari verificat. Per escriure un comentari cal ser usuari verificat.
Nota: Per aportar comentaris al web és indispensable ser usuari verificat i acceptar les Normes de Participació.
LA CRÒNICA

La selectivitat, la festa major i la Covid-19

Més mascareta per posar-hi fre

Barcelona

Normalitat en la selectivitat més atípica per la pandèmia

Barcelona

El govern desencalla diners per a escoles de Vilablareix i per a la Fanals, a Platja d’Aro

PLATJA D’ARO / vilablareix
NANDA REA
ASTROFÍSICA DE L’ICE, PREMI FUNDACIÓ BANC SABADELL A LES CIÈNCIES I L’ENGINYERIA

“Amb els magnetars podem trobar ones gravitacionals”

Barcelona

La Generalitat obre la commemoració del 25è aniversari del Procés de Barcelona amb un cicle de debats

barcelona
ESPERANZA HERRANZ
CAP D’UNITAT DEL BLOC QUIRÚRGIC I REANIMACIÓ DE L’HOSPITAL DEL MAR

“La qualitat de les operacions també consisteix en tenir a tothom tranquil”

L’oposició lamenta la tèbia autocrítica pels geriàtrics

barcelona

Joves extutelats són tancats al CIE de Barcelona

barcelona