Societat

CURA PERSONAL

El confinament ha invalidat l’excusa de la falta de temps per millorar els hàbits alimentaris i per fer exercici físic

Hauran servit els dies de confinament per millorar hàbits relacionats amb l’exercici físic i l’alimentació? “Hem pres consciència de la importància de cuidar-nos i, a més, hi ha hagut una allau de continguts gratuïts per internet, des de classes de ioga fins a cursos de ball o xerrades sobre nutrició, el que ens ha permès agafar més formació pel que fa a salut”, diu Astrid Barqué, educadora física i coach nutricional. Accepta que la falta de temps és, sovint, un motiu per descuidar aspectes directament relacionats amb la salut i el benestar, una excusa que no ha estat vàlida durant els dies de tancament domèstic. “Hem disposat de més temps, de flexibilitat horària per cuidar-nos i per compartir-ho en família. Potser haurà servit d’espurna per fer-nos conscienciar”, indica.

Barqué també opina que ha quedat demostrat que no cal anar al gimnàs per mantenir-se en forma, un plantejament que defensa Patry Jordán, convertida en una estrella d’internet amb el seu canal Gym Virtual. “La gent tenia una mica el mite imposat que només es poden aconseguir resultats en un gimnàs, però, des de casa, si es fa esport de manera constant, també es pot progressar molt. I a més, sense material.” Jordán explica que rep moltes comunicacions de seguidors que li diuen que no tornaran al gimnàs.

Potser haurà servit d’espurna per fer-nos conscienciar
Astrid Barqué
educadora física i ‘coach’ nutricional
Des de casa, si es fa esport de manera constant, també es pot progressar molt
Patry Jordán
Creadora de gym virtual i divulgadora de continguts per internet


Identificar-me. Si ja sou usuari verificat, us heu d'identificar. Vull ser usuari verificat. Per escriure un comentari cal ser usuari verificat.
Nota: Per aportar comentaris al web és indispensable ser usuari verificat i acceptar les Normes de Participació.

Catalunya no registra cap mort per primer cop des de l’inici de la pandèmia

barcelona

La ciberseguretat també es reforça contra la Covid-19

barcelona

Barcelona reactiva la construcció de pisos socials, amb més lloguer

barcelona

Injecció per a l’economia social a Barcelona

barcelona

Obertura escolar simbòlica amb queixes dels sindicats

girona

Malestar pel canvi de la cap d’urgències a Calella

calella
La CRÒNICA

Aules sense l’essència

França vol controlar el virus amb una polèmica aplicació

París

El Trueta estudia l’impacte de la Covid-19 en l’embaràs

girona